Two moral stories for kids - free
Two moral stories for kids - free
Stella and the sun moral story for kids
once upon a time there was a cute girl named Stella who liked to climb everything. She was going up on the chair! She used to climb on the table and in short, she climbed on everything! She even climbed trees.
Stella wanted to climb so high that she could catch the sun with her little hands! One day, Stella’s parents took her to a very, very high mountain! Even though Stella became very tired on the way. She was was happy Because she knew that when she reached the top of the mountain, she would be very close to the sun and she thought that she could take it from the sky for herself.
After hours of climbing, Stella and her mother and father reached the top of the mountain! But the sun was still in the sky and Stella could not reach it. That’s why she turned to his father and said:
Dad! Can we take the sun home with us?
Stella’s father tried to take the sun, but after a little effort he said:
No! My hand does not touch the sun!
But suddenly a thought came to his mind! He said to Stella:
Maybe if you sit on my shoulder, you will reach it!
Stella sat on dad’s shoulders with her mother’s help. When Dad stopped, Stella was closer to the sun! Stella stretched her hand and stretched until finally she was able to hold the sun in her hand. Stella smiled happily! Now she could take the sun home to keep for herself! But as soon as Stella put the sun in her pocket, everything got dark and it started to get cold! But it didn’t matter to Stella! Because the sun was in her pocket and it warmed her! Stella was so happy that she didn’t notice any of this happening!
After playing with the sun for a while, Stella said:
We have to go back home so I can show the sun to my friends and play together!
A few hours later, when Stella and her parents arrived in the city, everyone in the city was sleeping, because it was night! Stella waited for a few more hours, but still it was not morning and no child came out of the house. All the houses were closed. All the flowers had faded and a cold wind was blowing.
When Stella saw that the morning did not come, she put the bright and luminous sun in the drawer and fell asleep!
A few hours later he woke up with a sound! The children were singing in the street! They read one poem after another:
It’s dark everywhere
how cold the weather is
I wish the sun would return to the sky
Golden and bright sun
where are you?
Maybe someone came
He took you and put you in his pocket!
kind sun
come back to the sky
Stella quickly went to her friends and said:
Guys! Guys! I didn’t know that if there is no sun, it will be cold everywhere and the trees will dry and the sky will be dark!
Do you know where the sun is? children asked confused.
Timmy, the king of jungle moral story for kids
In a green forest, many small and big animals lived. Every morning, when the sun rose, all the baby animals gathered by the river and played together! Then they would sit and eat the food that their mother had prepared.
Timmy was a little tiger cub who happily woke up every morning, took his food bowl, and went to the river! But when it was time to eat, he would always take his food dish and go behind the trees and eat secretly. One day when he was eating his food, he heard laughter! He looked behind him and saw baby lizard and baby lion laughing loudly!
Timmy asked angrily.
Why are you laughing?
The baby lion said:
Ah! Do you want me to give you some of my food to eat?
Baby lizard said:
Do you only eat so much with your big body?
Timmy was upset and ran home crying! When her mother saw her crying, she asked sadly:
Dear son! What happened?
Timmy cried:
Baby animals bring a lot of food with them every day! But I am an intelligent tiger cub; my food is the least!
His mother said:
Well, I will feed you as much as you like! Are you hungry?
Timmy said:
No!
His mother said:
So why are you crying?
Timmy said:
Because the kids make fun of me and say that I eat the least! They say that whoever eats more is stronger!
Timmy’s mother said:
It’s not like that, my son! Everyone eats as much as he can! They eat all the meat their father brings them every day, but you keep some of it in a safe place every day.
Timmy asked:
What does it mean? A safe place?
His mother said with a laugh.
You will understand what I mean later!
Days passed and passed until one day, the crow woke everyone up and said:
I have hot news! The king of the jungle has woken up! The race is on its way! What does the king think? All the people of the forest! Please, everyone, come to the shelter! We must go to see the lion king, the king of the jungle.
All the animals went to the big lion sanctuary with their babies! The lion came out of his shelter and said to the animals:
Today I want to choose the future king of the jungle.
All the animals were happy to hear this news. Lion continued:
But choosing the king of the jungle takes work. That’s why we have to hold a contest! Any baby animal that can bring the crown of the king of the jungle from inside the cave of the mountain will become the king of the jungle!
The next day, all the baby animals went to the high mountain with a small backpacks.
Timmy ‘s mother also put a food container in Timmy ‘s backpack and said to him:
Remember when I told you that you keep some of your food in a safe place every day?
Timmy said in surprise:
Yes!
His mother showed him the dish and said:
These are the same foods! When you reach the mountain, give this dish to Mr. Eagle!
Timmy asked:
Mr. Eagle?
His mother laughed and sent him to the high mountain!
When all the baby animals reached the mountain, they saw a giant and angry eagle standing in front of the cave door, not allowing anyone to enter the cave. He growled:
Baby animals! What have you brought me?
For see more moral storis for kids click on moonzia and momlovesbest link site!
Short kids stories
Short kids stories
Anti and Antolon story
One cold autumn day, a little ant named Anti wanted to take home a big piece of biscuit with all his might! He used to stand a little behind biscuit and push it. He would stand in front of it for a while and pull it with his hands and try to make it move!
As he was trying, one of his friends, whose name was Antolon, stood next to him and said:
Hello Anti! what are you doing? And when his eyes fell on the biscuit, he said:
Wow, what a big biscuit! It must be very heavy! Do you want me to help you?
Anti said:
No thanks! I can take it myself!
Antolone said:
This is very heavy! How are you going to take it alone? It is gonna be a hard work!
Anti said:
No! It is not difficult at all! I am very strong and I can handle it myself! Don’t you know that we ants can lift and move loads heavier than ourselves?!
Antolone said:
I did not say that you are not strong! By the way, you are very strong and powerful! And you are right! Ants can do this! But everything has a limit! For example, can we ants lift a big tree branch? Obviously we can’t! So we have to do our work together!
Anti said:
No need to cooperate! I always do my work myself and I don’t need anyone!
Antolone said:
OK! as you like! But if you need help, you can count on me!
Antolon left and Anti started pulling and pushing the biscuit again! It was almost noon and Antti still couldn’t shake the biscuit! He was very hungry! He said to himself:
Maybe if I eat a little of the biscuit, it will be lighter and I can move it! So he started eating biscuits!
When he was full, he looked at the biscuit and realized that its size had not shrunk too much! But he still stuck to his words and was not ready to ask anyone for help!
It was sunset and Sun went to sleep! Anti was tired, but he was only able to move the biscuit a little! That’s why he sat down on the floor and looked at the biscuit! He said to himself:
If I had accepted Antolon’s help in the morning, I would be sitting in my warm and soft house now!
But there was no one to help him! He looked around but did not see anyone! He looked above his head and suddenly he saw Busy, the little bee, flying! He called Busy and begged him to tell Antolon to come to his aid!
Panda’s magic pencil story
One sunny day, little panda was tidying his room and putting his books inside the shelf. He would put some books that he had not yet read in front of him so that he could read them sooner.
When he was tidying up under his bed, he suddenly hit a big colored pencil. He took it out from under the bed and looked at it. He did not remember that he had such a large pencil before! He thought to himself:
Maybe I lost this pencil a long time ago and that’s why I don’t remember it!
That’s why he put the pencil on the table and went to arrange the rest of his room! After eating lunch, little panda decided to draw! He wanted to use his big pencil! He had a craving for a big delicious cake, so he painted a beautiful cake and when he was done, he blew on the drawing to remove the crayon powder from it. But suddenly a cake appeared on the table! The little panda was a little scared at first, but when he looked closer, he realized that this was the same cake he had painted.
He slowly moved his hand forward and ate a piece of it. It was very delicious! At that moment, a great thought came to the little panda’s mind! He could draw any food he wanted so that he could and eat it!
From that day on, the little panda painted and ate everything he wanted, such as chocolate, chips, ice cream and puffs, and even very fatty foods such as pizza and lasagna!
It went on like this for a while and the little panda had gained a lot of weight. He was walking very hard and could not fit in the chair in his room anymore!
His belly had grown so much and had come forward that he could no longer see his legs! Until one day after eating a piece of pizza that he had painted, he had a severe stomachache! He got dizzy and fell to the ground!
When he opened his eyes, Dr. Goat was standing above him! He said to the little panda:
You ate too much! From now on, you should be careful about what you eat and you should exercise!
When Doctor Goat left, Little Panda took a look at his own image in the mirror! and He was very surprised! He was very fat! Big belly and big hands and feet! He got so upset!
Now he understood why he walks so hard and can’t play with his friends like before! From that day on, the little panda started to exercise and eat healthy food! Once he wanted to throw away his magic pencil! But he thought to himself:
Why should I throw it away?! I can paint healthy foods with it! Like apples, oranges, lettuce and broccoli!
Every day that passed, the little panda got healthier and felt better! He had turned into the same cute and beautiful little panda and could play with his friends again!
دریافت ویزای استارتاپ کانادا
دریافت ویزای استارتاپ کانادا
همانطور که چند بار در این مطلب اشاره شد، ویزای استارت آپ از جمله ویزاهایی است که با اقامت دائم کانادا (PR) همراه است.
روش های مختلفی برای مهاجرت به کانادا با اقامت دائم وجود دارد که بدون شک روش استارت آپ یکی از بهترین های آن هاست.
همچنین این نکته را نیز بدانید که در این روش علاوه بر شخص متقاضی، خانواده وی نیز می توانند از امتیاز اقامت دائم کانادا بهره مند شوند.
مدت زمان دریافت این ویزا نیز نسبت به سایر روش های دریافت ویزای کانادا بسیار کوتاه و پایین است و چیزی در حدود ?? تا ?? ماه زمان می برد.
دریافت تاییدیه از سوی سازمان های سرمایه گذاری معتبر کانادا
علاوه بر داشتن ایده و بیزینس پلن مناسب و قابل تایید برای ارائه، جهت دریافت اقامت از طریق استارت آپ ، لازم است حتما از حمایت یک یا چند سازمان سرمایه گذاری مشخص شده از سوی دولت کانادا برخوردار باشید.
سه سازمان معرفی شده از سوی دولت، گروه های تجاری هستند که برای سرمایه گذاری در حوزه استارتاپ تعیین شده اند.
لیست این سه دسته سازمان نظارتی برای دریافت ویزای استارتاپ کانادا به شرح زیر است:
- Venture capital funds
- Angel investor groups
- Business incubators
تفاوت این سازمان ها در چیست؟
در میزان سرمایه گذاری و اعتبار آن ها
آیا حتما نیاز به دریافت حمایت از این سازمان ها می باشد؟
بله حمایت مالی و نامه حمایتی دریافتی از این سازمانها یکی از نیازهای پرونده های استارت آپ کانادا می باشد.
شرط اولیه برای دریافت ویزای استارت آپ کانادا چیست؟
زمانی که برای دریافت مهاجرت به کانادا از طریق استارت آپ (start up) اقدام می کنید، درحقیقت باید این توانایی را به عنوان یک کارآفرین در جهت ایجاد کسب و کاری معتبر و البته دارای پتانسیل های لازم را داشته باشید. در حقیقت، لازمه اصلی این ویزا، داشتن ایده و برنامه خلاقانه تجاری، برای راه اندازی یک کسب و کار نوین در کشور کانادا می باشد که به عنوان یک کسب و کار مورد تائید شناخته شود.
به همین خاطر، ایده تجاری شما، علاوه بر خلاقانه بودن، لازم است توانایی ایجاد موقعیت های شغلی مختلف، برای شهروندان کانادایی را داشته باشد. علاوه بر این، طرح استارتاپ و بیزینس پلن شما برای دریافت تاییدیه سرمایه گذاری و اخذ ویزا، باید پتانسیل رشد در سطوح مختلف بین المللی و توانایی رقابت در مقیاس های جهانی را داشته باشد.
البته، تمامی این پتانسیل ها در خصوص طرح و ایده تجاری شما، همزمان از سوی اداره مهاجرت بررسی و سازمان های سرمایه گذاری مورد تایید دولت کانادا می باشد و یکی از الزامات و شروط اصلی دریافت ویزای مهاجرت استارتاپ، علاوه بر ویژگی های فردی شما نظیر گواهی سلامت پزشکی و عدم سوء پیشینه، دریافت تاییدیه از سوی یکی از موسسه های معتبر سرمایه گذاری مورد اعتماد کانادا می باشد. در ادامه تمامی شروط لازم و پروسه دریافت اقامت از طریق ویزای استارتاپ کانادا را بررسی خواهیم کرد.
آیا از این ویژگی در خصوص دریافت ویزای استارت آپ (Start up) کانادا اطلاع دارید؟
در حالی که درخواستتان برای اقامت دائم کانادا در حال رسیدگی می باشد،می توانید همزمان برای مهاجرت به کانادا و ساختن شغل خود، مجوزهای لازم برای ویزای کار را دریافت کنید.
While your application for permanent residence is being processed, you can apply for a temporary work permit to get to Canada and start building your business
آیا پیش از اپلای کردن اقامت دائم در ویزای استارت آپ کانادا باید مدرک زبان ارائه داد؟
از لحظه اپلای شما ?-? ماه فرصت دارید تا مدرک آیلتس خود را دریافت نمایید.
تنها ارائه ایده مناسب برای شروع برنامه استارت آپ کانادا کافیست؟
خیر، علاوه بر شرایط پیش نیاز مانند مدرک تحصیلی، ایده شما نیز باید به صورت حرفه ای و با پلن ارائه شود تا مورد تایید قرار گیرد.
آیا موسسه شما ایده های ما را ارزشیابی می کند؟
متاسفانه این امر از حیطه توانایی های موسسه ما خارج است.
دریافت حمایت و تاییدیه برای ویزای استارت آپ کانادا از سازمان ها چگونه است؟
هر یک از سه سازمان مورد تایید دولت کانادا، فرایند و گزینه های بررسی خاص خود را برای ارزیابی طرح تجاری و ایده شما دارند.
به عنوان مثال: ممکن است پس از برقراری ارتباط با یکی از سازمان های سرمایه گذاری، از شما خواسته شود تا طرح و ایده خود را به صورت حضوری ارائه دهید، یا در قالب یک فایل تجاری یا همان بیزینس پلن ارسال کنید.
دریافت نامه پشتیبان (letter of support) برای اخذ ویزای استارت آپ کانادا
دریافت نامه پشتیبان یا نامه حمایتی (letter of support)، یکی دیگر از شروط اصلی اخذ ویزای استارت آپ کانادا (start up) می باشد؛ این نامه حمایتی در حقیقت به منزله تایید بیزینس پلن شما از سوی این نهادهای نظارتی برای دریافت سرمایه و پشتیبانی مالی می باشد.
پس از برقراری ارتباط با هر یک از ? سازمان اشاره شده، لازم است آن سازمان را در خصوص ارزشمند بودن ایده خود برای سرمایه گذاری متقاعد کنید. پس از به توافق رسیدن با سازمان معتبر، نامه حمایتی را برای شما ارسال خواهند کرد.
وجود این مدرک در کنار دیگر مدارک ارسالی برای اخذ ویزای استارتاپ ضروری است و درصورت نداشتن نامه حمایتی، درخواست شما رد خواهد شد.
هر یک از این نهاد های نظارتی، دارای صندوق های سرمایه گذاری مختلفی می باشند، که ضرورت دارد حداقل سرمایه لازم را از سوی یکی از آن ها برای دریافت نامه پشتیبان جذب کنید. حداقل سرمایه جذب شده از سوی سازمان های نظارتی و لیست صندوق های سرمایه گذاری آن ها به شرح ذیل است:
- Venture capital funds
برای تایید ویزای استارتاپ شما و دریافت نامه پشتیبانی از سازمان Venture capital funds، نیاز به جذب حداقل 200 هزار دلار از یکی از گروه های زیر میباشد: - Golden venture partners fund, LP
- Yaletown Venture Partners inc
- Scale up Venture Partners, inc
- Innovation Platform Capital International
- Westcap Management LTD
- (Nova scotia innovation (Corporation o/a innovacorp
- York Enterpreneurship
- Top Renergy inc
- BCF Ventures
- Real Ventures
- Pangaea Ventures LTD
- Extreme Venture Partners ::P
- Version one Ventures
- iNova Capital inc
- BDC Venture Capital
- Gate Ventures V
- Celtic House Venture Partners
- Impression Ventures
- Lumira Capital
- PRIVEQ Capital Funds
- Relay Ventures
- Angel investor groups
جذب حداقل یک یا چند سرمایه گذاری که وابسته به این گروه ها باشند برای جذب حداقل ?? هزار دلار سرمایه: - Golden Triangle Angel Network
- Southeastern Ontario Angel Network
- Canadian International Angel Investors
- VANTEC Angel Network inc
- Oak Mason Investments inc
- Canada TenX Angel Investors inc
- Ekagrata inc
- York Angel Investors inc
- Keiretsu Form Canada
- Business incubators
شما باید در یکی از این برنامه ها پذیرفته شوید:
- Agrivalue Processing Business Incubator
- Waterloo Accelerator Center
- Launch Academy – Vancouver
- Interactive Niagara Media Cluster
- Toronto Business Development Center TBDC
- VIATEC
- Platform Calgary
- Invest Ottawa
- Spring Activator
- NEXT Canada
- Spark Commercialization and Innovation Center
- Millworks Center for Enterpreneurship
- Food Processing Development Center
- York Enterpreneurship Development institute
- Real Investment Fund III LP.o/a FounderFuel
- Ryerson Futures inc
- Innovacorp
- Knowledge Park
- LatAM Startups
- Launchpad PEI inc
- the DMZ at Ryerson University
- Real investment Fund III LP.o/a FounderFuel
- Biomedical Commercialization Canada inc
- North Forge Technology Exchange
- Alberta Agriculture and Forestry
- Alacrity Foundation
- Creative Destruction Lab
- Empowered Startups LTD
- Extreme Innovations
- Genesis Center
از بین این ? سازمان برای دریافت حمایت، کدام از اعتبار بیشتری برخوردار است؟
Venture Capitals از اعتبار بالاتری برخوردار است و روی پروژه های بزرگ سرمایه گذاری می کند.
کدام یک از این موسسات از شرایط راحت تری برای دریافت حمایت برخوردارند؟
انکباتورها دارای شرایط ساده تری نسبت به بقیه سازمان ها می باشند.
حداقل سرمایه لازم برای مهاجرت کانادا از طریق استارت آپ کانادا
در خصوص مهاجرت به کانادا از طریق استارت آپ، نیاز به سرمایه گذاری از سوی شما نمی باشد. به همین خاطر اخذ این ویزا، جزو کم هزینه ترین شیوه های دریافت ویزا و اقامت دائم کانادا محسوب می شود. (هزینه های مرتبط به مراحل عمومی اخذ ویزا کانادا، مانند دریافت تاییدیه پزشکی، انگشت نگاری و… همچنان شامل این شیوه اخذ اقامت نیز می شود.)
البته، باتوجه به عدم حمایت و پشتیبانی مالی دولت کانادا از مهاجران جدید با ویزای استارتاپ ، پس از ورود به کانادا، باید توانایی مالی برای پرداخت هزینه های زندگی خود و همراهانتان (بستگانتان) را داشته باشید.
مبلغ لازم برای تامین هزینه های زندگی در زمان دریافت ویزای استارتاپ کانادا، بستگی به تعداد اعضای خانواده یا همراهان شما دارد. بر اساس آخرین نرخ اعلام شده از سوی وب سایت رسمی سفارت کانادا در سال ???? میلادی، این مبالغ به شرح ذیل می باشد:
هزینه هایی که اشاره کردید برای تمکن مالی در ویزای استارت آپ کانادا نیاز است، برای چه مواردی است؟
این هزینه ها شامل مبالغ برای اجازه منزل، هزینه های خورد و خوراک و خدمات پزشکی می باشد.
در صورت داشتن تمکن مالی بالاتر، امکان انتقال پول بیشتر با خود به کانادا هست؟
بله هزینه های یاد شده به صورت حداقل هستند و در صورت توانایی می توان مبالغ بالاتری را با خود به کانادا برد.
اگر از سازمان های حامی کمک مالی دریافت کنیم ارتباطی به تمکن مالی دارد؟
خیر این مبالغ تنها و تنها باید در بیزنس شما هزینه شوند.
سوابق قضایی و گواهی سوء پیشینه برای ویزای استارت آپ کانادا (Start Up)
زمان اقدام برای دریافت ویزای استارت آپ کانادا ، لازم است فرد متقاضی و هر کدام از اعضای خانواده (همراهان) که بیشتر از ?? سال سن دارند، در زمان ارائه درخواست ویزا، مدارک عدم سوء پیشینه خود را همراه با دیگر مدارک لازم ارائه دهند.
نکته مهم درخصوص مدارک قضایی در زمان دریافت ویز:
باید دقت شود، مدارک عدم سوء پیشینه باید شامل تمام کشوهایی باشد که در شش ماه گذشته در آنجا زندگی کرده اید.
مدارک پزشکی لازم برای تایید ویزای استارت آپ کانادا
پیش از دریافت ویزا و مهاجرت به کانادا از طریق استارت آپ ، لازم است حتما مراحل دقیق چکاپ پزشکی را گذرانده باشید.
مراحل دریافت چکاپ پزشکی طی نامه ای رسمی، پس از ارسال درخواست دریافت ویزا به دفتر ویزا کانادا ، برای شما ارسال خواهد شد.
در خصوص دریافت چکاپ پزشکی، توجه به نکات زیر اهمیت دارد
حتی درصورتی که خانواده شما، قصد همراهی شما را ندارند، لازم است حتما آن ها نیز مراحل چکاپ پزشکی را بگذرانند.
دو حالت کلی در خصوص عدم دریافت تاییده چکاپ پزشکی و رد شد درخواست دریافت ویزای استارتاپ وجود دارد:
وضعیت کلی متقاضی، برای سلامت عمومی یا امنیت اجتماعی و روانی شهروندان کانادا، تهدید و خطر محسوب شود.
نتیجه چکاپ پزشکی تایید کند که فرد متقاضی نیاز به دریافت خدمات بهداشتی و درمانی زیادی در کانادا داشته باشد.
ثبت مدارک، انگشت نگاری و عکس بیومتریک ویزا استارت آپ
انجام مراحل انگشت نگاری و عکس بیومتریک، برای هر یک از درخواست های شما جهت اخذ ویزا و اقامت دائم کانادا الزامی است.
(البته، این شرایط برای زمانی است که شما به عنوان متقاضی اقامت کشور کانادا، بین ?? تا ?? سال، سن داشته باشید.)
برخی از ویژگی های مثبت ویزا استارت آپ کانادا
مطمئنا یکی از بهترین شیوه های دریافت اقامت کانادا از طریق ویزای استارتاپ (Start up) می باشد. از جمله مهم ترین مزیت های این شیوه، می توان به موارد زیر اشاره کرد:
مهم ترین نکته مثبت ویزای استارتاپ کانادا ، پایین بودن هزینه دریافت آن نسبت به سایر روش های تجاری و سرمایه گذاری می باشد.
امکان دریافت اقامت برای تمامی اعضای خانواده، به صورت همزمان با شما وجود خواهد داشت.
باتوجه به بحث های اقتصادی و کارآفرینی، امکان اخذ اقامت دائم بسیار آسان است.
این نوع ویزا و یا حتی دریافت اقامت دائم کانادا، ارتباطی با موفقیت و یا عدم موفقیت استارتاپ شما نخواهد داشت.
برخی از معایب ویزای استارت آپ کانادا
همانطور که اشاره شد، دریافت ویزای استارتاپ (Start up) یکی از بهترین گزینه ها برای اخذ اقامت دائم کانادا می باشد؛ اما مطمئنا برای هر روش اخذ ویزا، نقاط ضعفی نیز وجود دارد. از جمله نقاط ضعف این شیوه:
طرح ارائه شده به سازمان های مورد تایید دولت کانادا برای دریافت ویزای استارتاپ (Start up)، باید از کیفیت و خلاقیت بالایی برخوردار باشد، چراکه ساز و کار پذیرش طرح استارتاپ، سختگیرانه است.
پس از دریافت ویزا، شما ملزم به استخدام نیروی کار کانادایی می باشید.
پس از راه اندازی کسب و کار، اجازه افزایش سرمایه بدون کسب مجوز از سازمان های مورد تایید را نخواهید داشت.
دولت کانادا در طول هر سال، تنها تعداد محدودی از برنامه های استارتاپ و بیزینس پلن ها را قبول می کند که در صورت پر شدن این ظرفیت، امکان رد شدن تقاضا و درخواست شما برای دریافت ویزای استارتاپ کانادا وجود خواهد داشت.
البته، در این خصوص برای دریافت ویزا در کمترین زمان ممکن، مشاورین ارشد ما برای ارائه راهنمایی های لازم همراه شما خواهند بود و در خصوص هر یک از نقاط ضعف دریافت ویزای استارتاپ کانادا ، برنامه های ویژه ای از سوی مشاورین ما ارائه خواهد شد.
بیشتر بخوانید: شرایط دریافت ویزای استارتاپ کانادا
مدارک مورد نیاز جهت ویزای استارتاپ
دانستن مدارک مورد نیاز برای اخذ ویزای استارتاپی باعث میشود تا با آمادگی بیشتری در همه مراحل حضور داشته باشید؛ عمده مدارک مورد نیاز عبارتند از:
- رزومه شغلی
- سوابق تحصیلی (الزامی نیست)
- نامه اثبات تمکن مالی
- فرم اطلاعات شخصی
- بیزینس پلن
- نامه اثبات تمکن مالی
مراحل انجام کار در برنامهی ویزای استارتآپ کانادا
ویزای استارتآپ کانادا مخصوص کارآفرینانی طراحی شده که قصد دارند ایدههای نوآورانهی خود را در کشور کانادا پیادهسازی نمایند.
این کارآفرینان میتوانند پس از دریافت نامهی حمایتی از سازمانهای مجاز، برای خود و همهی اعضای خانوادهشان درخواست مهاجرت به کانادا را داشته باشند. برای این شرکتهای نوپا، این پتانسیل در کانادا وجود دارد که از حمایتهای مالی و تخصصی شرکتهای سرمایهگذاری و بانکها بهره گرفته و یا با شرکتهای خصوصی کانادا ترکیب شده و کسبوکارهایی در مقیاس جهانی را شکل دهند.
مجوزهای مورد نیاز برای ویزای استارتآپ
شما میتوانید پس از دریافت گواهی تعهد و نامهی حمایت از سازمان تعیین شده، برای ورود به کانادا و پیگیری فعالیتهای مربوط به استارتآپ خود، درخواست مجوز کار بدهید. در این حالت، سازمان حامی شما باید از درخواست مجوز کار پشتیبانی کند و ضرورت آن را به ادارهی مهاجرت اعلام نماید. بنابراین فقط افرادی از تیم استارتآپ میتوانند درخواست مجوز کار بدهند که بهعنوان عضو ضروری (Essential Member) اعلام شده باشند.
بنابراین، اگر واجد شرایط هستید و حضور شما برای پیشبرد فعالیتهای کسبوکارتان ضروری است، میتوانید برای مجوز کار درخواست دهید.
لازم نیست ابتدا برای اقامت دائم اقدام کنید. نکتهی دیگر اینکه مجوز کار شما در این حالت، مجوز کار بسته (محدود) خواهد بود، بدین معنا که شما نمیتوانید در کانادا به غیر از فعالیتهای مربوط به طرح استارتآپی خود، فعالیتهای دیگری داشته و از آن فعالیتها درآمد کسب نمایید.
توجه: گواهی تعهد، به مدت شش ماه از تاریخ صدور اعتبار دارد. بنابراین، شما باید درخواست خود برای اقامت دائم را قبل از انقضای آن ارسال کنید، چه برای مجوز کار درخواست دهید یا نه.
شرایط لازم برای گرفتن مجوز کار
برنامهریزی برای سکونت در هر استان یا منطقهای در کانادا غیر از استان کبک (این استان شرایط و رویهی خاص خود را دارد)
پرداخت هزینهی دولتی کارفرما
دریافت گواهی تعهد و نامهی حمایت از یک سازمان تعیین شده، که در آن شما را بهعنوان عضو ضروری اعلام کرده و نشان دهد دلایل تجاری فوری برای ورود زودهنگام شما به کانادا وجود دارد.
Source: gov.uk
انواع روش های بازسازی پوست و جلوگیری از پیری
چه بخواهیم و چه نخواهیم پیری رخدادی است که در زندگی همه روی میدهد و راه گریزی از آن نیست.
تغییراتی که در پوست صورت ایجاد میشود مانند بروز چین و چروکها، از مشهودترین علائم روند افزایش سن هستند. اگرچه راهی برای ممانعت از پیر شدن وجود ندارد، اما میتوان با روشهای بازسازی پوست تا حد امکان ظهور نشانههای افزایش سن روی پوست را به تعویق انداخت و همچنان زیبایی و درخشندگی پوست خود را حفظ کرد. در این نوشتار از مجله ماورای سلامت میخواهیم به این مقوله بپردازیم.
بازسازی پوست چیست؟
پوست صورت را با روشهای مختلف جراحی و بدون جراحی بازسازی میکنند. با توجه به عمق درمان پوست، روشهای بازسازی با هم تفاوت دارند. بازسازی میتواند تقارن را به صورت بازگرداند. حتی میتوان به صورت موضعی برای درمان چین و چروکها، شل شدگی و افتادگی پوست و جای زخمها اقدام کرد. اگر به ایندست از مطالب علاقه دارید، مطلب لایهبرداری پوست با ? ماده خانگی شگفتانگیز را در مجله زیبایی و سلامتی ماورای سلامت بخوانید.
انواع روشهای بازسازی پوست
لیفتینگ
لیفت کردن یکی از روشهای جراحی زیبایی پوست است و در واقع افتادگیهای پوست را درمان میکند. این درمان برای بازسازی یا رفع آسیبهای وارد شده به پوست انجام میگیرد. با لیفت کردن ظاهر پوست بسیار شادابتر و جوانتر بهنظر خواهد رسید.
کربوکسی تراپی
در این روش درمانی، گاز دی اکسید کربن، که گازی غیرسمی است را زیر پوست تزریق میکنند تا از این طریق مشکلات ناشی از گردش خون و تجمع چربی در مویرگهای زیر پوست حل شود. این درمان به کلاژنسازی، رفع تیرگی دور چشم و صاف شدن پوست کمک میکند.
میکرونیلدینگ
در روش میکرونیلدینگ با استفاده از سوزنهای بسیار باریک با قطری در حد چند میکرون، صدها حفره ریز روی پوست ایجاد میشود و پوست را مجبور به ترمیم و کلاژنسازی میکند.
میکرودرم
میکرودرم ابریژن را با ابزاری خاص انجام میدهند که دارای نوعی بلور ظریف از جنس اکسید آلومینیوم است و لایه بسیار نازکی با ضخامت میکرون را از روی پوست برمیدارد. از طرفی مکش نیز روی پوست ایجاد میشود و علاوه بر جمع کردن لایههای برداشته شده، جریان خون زیر پوست را نیز بهبود میبخشد.
مزوتراپی پوست
روشی است که با تزریق زیر جلدی، محلولی ساخته شده از عصاره گیاهان، انواع ویتامینها، اسیدهای آمینه و مواد ضروری به بازسازی پوست صورت کمک میکند. با مزوتراپی میتوان پوست را شاداب کرد و تیرگیهای دور چشم را رفع نمود.
مزایای بازسازی پوست
این عمل علاوهبر اهداف زیبایی و بازگرداندن جوانی، سبب پاکسازی پوست نیز میشود. روشهای بازسازی کمک میکنند تا جای جوش و آکنه نیز از بین برود و اینگونه لکها روی پوست باقی نماند. یکی از مهمترین مزایای آن، بهبود کیفیت زندگی افراد است. جوانتر و زیباتر بهنظر رسیدن، جذابیت افراد را بالا میبرد و روحیه شادابی به آنها میبخشد.
| https://twitter.com/MdTarik71524315/status/1572886712988356608 |
| https://androidiosapps24.car.blog/2022/09/22/mavarayesalamat/ |
| https://www.linkedin.com/feed/update/urn:li:share:6978652785470783488/ |
رژیم غذایی ماکرو چیست و چه فوایدی دارد
چقدر با رژیم ماکرو شماری آشنا هستید؟ آیا شما هم قصد دارید این رژیم را امتحان کنید؟ برای رفتن به سمت ماکرو شماری باید آن را به خوبی بشناسید و نکتههای این رژیم غذایی را رعایت کنید.
اساس رژیم ماکرو بر شمارش درشت مغذیها است و شما در طول روز باید به اندازه معینی درشت مغذی دریافت کنید. پیشنهاد میکنم برای شناخت زیر و بم این رژیم پرحرف و حدیث، با ما تا انتهای مطلب، همراه باشید.
ماکرو چیست؟
واژه Macronutrients (ماکرو) از کلمه یونانی “makros” به معنای بزرگ نشات میگیرد. ماکرو به عبارت ساده یعنی «درشت مغذی». درشت مغذیها، موادی هستند که در مقادیر زیاد به آنها نیاز دارید؛ زیرا تمام انرژی روزانه شما را تامین میکنند. درشت مغذیها اساساً به سه گروه اصلی تقسیم می شوند:
- کربوهیدرات
- پروتئین
- چربی
منابع غذایی ماکروها یا درشت مغذیها
ماکروها انرژی بدن را تامین میکنند و شامل سه درشت مغذی (پروتئین، چربی و کربوهیدرات) میشوند. هر غذایی حاوی مقادیر متفاوتی از این درشت مغذیهاست. در رژیم ماکرو شماری باید منابع زیر را در برنامه غذایی خود بیاورید.
منابع پروتئین
بدن برای ساخت و ترمیم بافتها، ارتباطات سلولی، واکنشهای آنزیمی، عملکرد سیستم ایمنی و غیره به پروتئین نیاز دارد. برای کسب اطلاعات کامل در این رابطه به مجله رژیم غذایی ماورای سلامت مراجعه نمایید.
نمونههایی از غذاهای غنی از پروتئین عبارتند از: گوشت قرمز، مرغ، ماهی، تخم مرغ، لوبیا، توفو و آجیل.
یک گرم پروتئین تقریباً چهار کالری دارد. توصیه میشود حدود 30% از کالری روزانه شامل پروتئین باشد. با این حال، این مقدار میتواند برای افراد مختلف بسته به سن، هدف، توده عضلانی و غیره) متفاوت باشد.
منابع چربی
یک گرم چربی 9 کالری دارد. بزرگسالان باید 20 تا 35? کالری روزانه خود را از چربی دریافت کنند. اگرچه صنعت رژیم غذایی در طول تاریخ چربی را بد نام کردهاست، اما چربی برای یک بدن سالم، ضروری است و فواید زیر را دارد:
- محافظت از اعصاب
- تنظیم هورمونها
- جذب مواد مغذی
- حفظ دمای بدن
- ذخیره انرژی
نمونههایی از غذاهای پرچرب، عبارتند از: کره، روغنها، آووکادو، آجیل، ماهی چرب و گوشت.
برخی از چربیها انتخاب بهتری نسبت به سایرین هستند. چربی به دو نوع اصلی تقسیم میشود:
- چربی اشباع شده که در دمای اتاق جامد است؛ این نوع چربی سودمند نیست و باید در حد اعتدال مصرفشان کنید.
- چربی غیراشباع مانند چربی تک غیر اشباع و چند غیر اشباع که در دمای اتاق مایع است. آجیل، دانهها، آووکادو و ماهیهای چرب حاوی این چربیها هستند. اینها چربیهای سالم و سودمندی هستند.
منابع کربوهیدرات
کربوهیدراتها از شکر، نشاسته و فیبر تشکیل شدهاند. آنها منبع اصلی انرژی بدن شما هستند. کربوهیدراتها سریعترین و سادهترین منبع سوخت بدن و منبع انرژی ترجیحی برای مغز شما هستند که باید در رژیم ماکرو شماری حضور داشته باشند. کربوها به ویژه برای تمرینات استقامتی بالا و قدرت انفجاری مهم و لازم هستند.
کربوهیدراتها حاوی 4 کالری در هر یک گرم هستند و توصیه میشود که بزرگسالان 45 تا 65 درصد کالری روزانه خود را از کربوهیدراتها دریافت کنند. مردم گاهی کربوهیدراتها را با مواد غذایی فرآوری شده و کم مغذی، مانند کلوچهها و نان سفید مرتبط میدانند.
نمونه هایی از غذاهای غنی از کربوهیدرات عبارتند از: سیب زمینی، برنج، ماکارونی، نان، میوه، لوبیا و جو.
این غذاها سرشار از فیبر هستند و به سیر ماندن فرد برای مدت طولانی کمک میکنند و یک رژیم غذایی سالم را رقم می زنند.
مقدار کربوهیدرات مورد نیاز هرکس متفاوت است. برخی از افراد با رژیمهای کم کربوهیدرات حالشان خوب است، در حالیکه برخی دیگر نیاز به رژیم غذایی پر کربوهیدرات دارند.
اهمیت استفاده از ماکروها (درشت مغذیها) در برنامه غذایی
هر درشت مغذی، مواد مغذی مهمی را برای بدن تامین میکند و همچنین نقش کلیدی در ترکیب بدنی شما دارند. شما برای انجام کارهایتان و بقای روزانه به ماکروها نیاز دارید. داشتن یک رژیم مناسب ماکرو شماری به شما در این موارد کمک خواهد کرد:
- تناسب اندام
- حفظ عضلات
- سوزاندن چربی
- سالم ماندن بدن
- کنترل بهتر انرژی
- بهبود خلق و خو و اشتها
رژیم ماکرو شماری چگونه است؟
این روزها رژیم ماکرو شماری بسیار پرطرفدار شده و خیلیها آن را پیگیری میکنند. ماکروشماری به معنای وزن کردن و اندازه گیری غذا و سپس ثبت گرم هر درشت مغذی (پروتئین، کربوهیدرات و چربی) است. شما باید حساب این موارد را داشته باشید. اما آیا این کار خوبی است؟
شاید بله و شاید هم خیر؛ بستگی به عوامل مختلفی دارد و اگر میخواهید این رژیم را بگیرید، باید چند نکته را در نظر بگیرید.
رژیم ماکرو شماری یعنی شمارش ماکروها به جای شمارش کالری و چیزی در آن حذف یا اضافه نمیشود؛ فقط مقدار درشت مغذیها شمرده میشود. هر کس به میزان خاصی درشت مغذی نیاز دارد دارد؛ بنابراین هیچ دو رژیم ماکرو شماری یکسان نیستند و نمیتوان برای افراد متعدد، یک رژیم ماکرو شماری واحد پیشنهاد داد.
اگر میخواهید ماکرو شماری را امتحان کنید، پیشنهاد میکنیم که با یک متخصص تغذیه مشورت کنید و همزمان از یک برنامه ورزشی اصولی هم استفاده کنید. داشتن یک برنامه غذایی ورزشی اختصاصی که با توجه به نیازها و شرایط بدنیتان تنظیم شود، شما را به هدفتان خواهد رساند.
فواید ماکرو شماری
ماکرو شماری و داشتن حساب دقیق آنچه میخورید، قطعاً فوایدی دارد. ماکرو شماری باعث میشود شما به تغذیه خود توجه بیشتری کنید و انتخابهای بهتر و سالمتری برای وعدههای خود داشته باشید. وقتی سراغ ماکرو شماری میروید، حتما فواید و معایب آن را در نظر بگیرید و ببینید آیا این رژیم میتواند برایتان مفید باشد یا خیر. در این قسمت به مهمترین مزایای ماکرو شماری اشاره میکنیم.
1.دریافت مواد مغذی کافی
ماکرو شماری باعث میشود شما به مقدار و نوع غذایی که میخورید، توجه بیشتری کنید. بسیاری از مردم اگر مراقب تغذیه خود نباشند، پرخوری میکنند. برخی هم، با اینکه عجیب است، به اندازه کافی غذا نمیخورند، مگر اینکه پای زور و اجبار، وسط باشد.
در این موارد، شمارش ماکروها میتواند گزینه خوبی باشد؛ زیرا شما با رعایت این رژیم، خیالتان راحت میشود که کالری مناسب را برای رسیدن به اهدافتان دریافت میکنید.
2.توجه به نیازهای بدن
ماکروشماری میتواند به عنوان یک رژیم تکمیل کننده در کنار یک رژیم غذایی دیگر استفاده شود. در این صورت خیالتان راحت میشود که به اندازه کافی و مناسبی درشتمغذی و ریزمغذی و کالری مصرف میکنید. برای مثال، هر دو رژیم کتوژنیک و زون، بسیار دقیق هستند و از شما میخواهند که ماکروهای خود را اندازهگیری کنید تا درصدهای مناسب منابع غذایی از بین نرود.
با رژیم کتوژنیک، بدن شما از چربی به عنوان منبع اصلی انرژی خود استفاده میکند و مصرف بیش از حد کربوهیدرات یا پروتئین میتواند شما را از منطقه چربی سوز و تولید کننده کتون خارج کند، بنابراین مهم است که مقدار دقیق ماکروها شمرده شود.
3.آگاهی نسبت به وضعیت غذایی خود
از کمبودها و نقصهای برنامه غذایی فعلیتان آگاه میشوید. ما در ماورای سلامت همیشه این جملات را میشنویم: “من خوب غذا می خورم!” یا “من یک رژیم متعادل و منطقی دارم.” مشکل این است که واقعاً اینطور نیست و افراد «تصور میکنند» که مسیر درستی را میروند.
بسیاری از اوقات، هنگامی که شروع به ماکرو شماری میکنید، متوجه میشوید که چیزهایی هست که به آن توجه نداشتید و برخلاف آنچه فکر میکنید همه چیز خیلی هم روی حساب کتاب نیست. به عنوان مثال، خیلی از افراد فکر میکنند که پروتئین کافی میخورند، اما زمانی که شروع به آوردن مقدار پروتئینها روی کاغذ میکنند، متوجه میشوند که اینطور نیست.
فواید دیگر
همان طور که گفتیم ماکرو شماری میتواند فواید مختلفی برای شما داشته باشد. برخی از مزایای دیگر این رژیم، عبارت است از:
- کاهش وزن
- عضله سازی
- بهبود عملکرد ورزشی
- مدیریت سطح قند خون
معایب رژیم ماکرو شماری
اگر راستش را بخواهید، باید بگوییم که رژیم ماکرو شماری به برخی از افراد توصیه نمیشود؛ زیرا میتواند برخی از رفتارهای ناسالم و شرایط نامطلوب را در زندگی ما تشدید کند یا به ما احساس امنیت کاذب نسبت به تغذیهمان بدهد. قبل از شروع رژیم، باید حواستان به این ویژگیهای ماکرو شماری باشد.
1.زمانبر و پر زحمت
شمردن ماکروها کمی زمان و انرژی میگیرد. برای کسانی که زندگی پرمشغلهای دارند یا آشپزی و تهیه غذا برایشان سخت است، شمردن ماکروها یک مرحله اضافه و زمانگیر خواهد بود. علاوه بر وزن کردن و اندازهگیری کالری غذا، باید ماکروها را هم بشمارید و آن را یادداشت و ثبت کنید.
2.ایجاد وسواس و اختلال غذایی
ماکروشماری میتواند باعث تشدید و یا ایجاد اختلال در غذا خوردن شود. توجه زیاد به وزن کردن، اندازهگیری و ثبت ماکروها، ممکن است که عادات وسواسی و ناسالم را در افرادی که سابقه اختلالات خوردن مانند بیاشتهایی، پرخوری عصبی و یا رژیمهای افراطی دارند را تشدید کند.
3.تنوع غذایی کم
رژیمی که بر پایه شمردن ماکروها باشد میتواند منجر به کمبود تنوع مواد مغذی شود. در این رژیمها نادیده گرفتن ریز مغذیهای ضروری میتواند پیش بیایید؛ زیرا این رژیم غذایی فقط بر پروتئین، کربوهیدراتها و چربی تمرکز دارد.
فردی که از ماکروشماری پیروی میکند حواسش فقط به پروتئین، چربی و کربوهیدرات است و از مسائل دیگر غافل میشود. تنها هدف او این است که طبق برنامه درشت مغذیهای کافی را دریافت کند. چنین هدفی منجر به انتخاب غذاهای تکراری و فقط درشت مغذی میشود. این کار هم خسته کننده است و هم برای سلامتی مشکل دارد.
4.استرس و محدودیت در روابط
ماکروشماری میتواند منجر به استرس اجتماعی شود و افراد را از دوستان و خانواده دور کند. شمردن ماکروها ممکن است که برای برخی چیز مهمی نباشد، اما برای برخی دیگر، اذیت کننده باشد و باعث استرس آنها شود. برای مثال، ممکن است فردی کمتر با دوستانش به شام ??برود، زیرا در سفارش غذا وسواسی میشود یا باید ماکروهای غذا را بشمرد و این کارها برایش در جمع، دشوار و سخت است.
نحوه توزیع درشت مغذیها در برنامه غذایی بر اساس هدف
در طول روز، بدن شما به سوخت کافی برای تامین انرژی ثابت نیاز دارد تا بهترین عملکرد را داشته باشد. تعیین مقدار ماکروهای موردنیاز با کمک یک متخصص تغذیه انجام میشود، اما چند مرحله وجود دارد که میتوانید یاد بگیرید و خودتان بتوانید مقدار موردنیاز هر درشت مغذی را حساب کنید.
شما باید تعداد کل کالری مورد نیاز روزانه خود را بر اساس تایپ بدن، درصد چربی و عضله فعلی، سطح فعالیت و اهداف کلی خود تعیین کنید. پس از آن میتوانید ماکروهای خود را بشمارید و درصدها را بر اساس آن تقسیم کنید.
- اگر فردی فعال هستید و میخواهید وزن فعلی را حفظ کنید: 10-35? پروتئین، 20-30? چربی و 45-65? کربوهیدرات.
- اگر هدف شما کاهش وزن است و نسبتا فعال هستید: (یعنی پنج روز در هفته بیش از 30 دقیقه در روز ورزش میکنید) 30 درصد پروتئین، 25 درصد چربی و 45 درصد کربوهیدرات.
- اگر هدف شما کاهش وزن است و ورزشکار باسابقه هستید: (یعنی پنج روز در هفته بیش از یک ساعت در روز ورزش میکنید) لازم است با یک متخصص و کارشناس غذایی- ورزشی مشورت کنید.
لطفاً توجه داشته باشید: این نسبتها فقط چند سرنخ هستند. مقدار درشت مغذی موردنیاز واقعی شما ممکن است بر اساس نوع بدن، اندازه بدن و سابقه پزشکی متفاوت باشد.
ماکروشماری بهتر است یا کالری شماری؟
شمارش ماکروها در بین افرادی که تمرینات مقاومتی (قدرتی) انجام میدهند، محبوبیت بیشتری دارد. چراکه دغدغه اصلی آنها مقدار پروتئین است. اما برای کسانی که صرفا میخواهند لاغر شوند، معمولا کالری مهمتر است.
اما اینکه کدام بهتر است؟ باید بدانید که کالری و درشت مغذیها هر دو مهم هستند؛ و هر دو باهم میتوانند به کمک اهداف مختلف شما بیایند. تقریبا تمام نکات منفی ماکروشماری و کالری شماری یکسان هستند؛ اما نکات مثبت ماکروشماری بیشتر است.
بنابراین اگر قرار باشد فقط یکی از آنها را انتخاب کنید، توصیه ما به شما ماکروشماری است. اما توصیه بهتر این است که به جای تمرکز صرف بر روی یکی از این دو روش، هردو را ترکیب کنید تا راحتتر و سلامتتر به هدف خود برسید.